Home-Saunen für die Terrasse

Haben wir vor ein paar Wochen noch in der Sommerhitze geschwitzt und uns über eine kalte Dusche gefreut, gibt es im Herbst und Winter nicht Schöneres, als in einer wohlig warmen Sauna zu sitzen - und wieder zu schwitzen. Nimmt man dann noch in einer Outdoor Sauna Platz und blickt auf die Natur oder in den Sternehimmel, ist das Glück perfekt. Lange war dazu ein Garten nötig, doch die neuen, platzsparenden Outdoor Saunen können auch auf einer Terrasse installiert werden und lassen so die Herzen von Großstädter:innen in der kalten Jahreszeit höher schlagen. 

Was ist zu beachten?

Bevor Sie sich für eine Outdoor-Sauna auf der eigenen Terrasse entscheiden, sollten Sie sich über den Stellplatz genaue Gedanken machen. »Damit die Konstruktion stabil steht, braucht es ein stabiles Fundament. Aber auch Verarbeitung und Einbau spielen eine wichtige Rolle, weshalb diese unbedingt fachmännisch erfolgen sollten«, erklärt Josef Deisl, Geschäftsführer von DEISL. Außerdem muss eine Outdoor Sauna dickere Wände haben, da sie im Gegensatz zu einer Sauna im Haus nicht zusätzlich isoliert ist. Je nach Größe der Sauna kann es sein, dass Sie eine Baugenehmigung brauchen. 

Schwitzen für die Gesundheit

Ein Sauna-Gang ist für den Körper zuerst purer Stress. Um die eigene Temperatur von 37 Grad in einer heißen Sauna zu halten, müssen wir viel schwitzen und der Blutdruck steigt. Neue Studien haben aber ergeben, dass sich nach dem Saunieren der Blutdruck unter das vorherige Niveau absinkt und somit einen positiven Effekt für unser Herz-Kreislauf-System hat. Auch wenn die kalte Dusche danach etwas Überwindung kostet, wirkt auch sie sich positiv auf unsere Gesundheit aus, da sie die vorher geweiteten Blutgefäße wieder verschließt. In diesem Sinne also: happy schwitzing!