Saunadüfte und ihre Wirkung

Ein lautes Zischen, heißer Wasserdampf und ein angenehmer Duft, der tief über die Nase in den Körper gelangt und ein wohliges Gefühl auslöst: Ein Aufguss in der Sauna zählt zu einen der schönsten Wellness-Erlebnissen und löst nicht nur die tief sitzenden Verspannungen, sondern hilft den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Dabei gießt man Wasser auf die heißen Steine des Saunaofens. Im Finnischen bezeichnet man diese Dampentwicklung als »Lölyl«, was übersetzt Gluthauch bedeutet und dort mit klarem Wasser praktiziert wird. In Deutschland und Österreich ist es Gang und Gäbe Duftessenzen zuzugegeben, um den Saunagang um eine olfaktorische Ebene zu erweitern. Düfte haben einen besonderen Effekt auf uns Menschen und jeder einzelne wirkt sich speziell auf unsere Stimmung aus. Eingefleischte Saunagänger:innen schwören meist auf ihre eigene Duftmischung für den Aufguss, LIVING zeigt Ihnen, welche es zu kaufen gibt und wie sie wirken.

1. Eykalyptus und Pfefferminze

Die Saunaaufgüsse entwickelt Manufactum mit zwei Apotheken aus Nordrhein-Westfalen und achtet dabei besonders auf die Qualität der Inhaltsstoffe. Die Duftmischung mit Eykalyptus und Pfefferminze hat eine anregende und belebende Wirkung und besteht aus rein ätherischen Ölen.

2. Orange, Mandarine, Limette und Zirbe

Wie jede Zitrusfrucht besitzt auch der Duft von Orangen eine stimmungsaufhellende und erfrischende Wirkung, die gleichzeitig beim Entspannen unterstützt. Die Duftmischung von Oskari Berlin ist ein fruchtig-frischer Aufguss mit einer warmen Holznote.

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3. Heublume und Birke

Blumige Düfte versetzen uns in wenigen Sekunden in eine bessere Laune. Aus diesem Grund riechen wir wohl auch so gern an ihnen. Der Saunahersteller Klafs produziert seine eigene Reihe an Duftmischungen für einen Aufguss. Heublume gemischt mit Birke sorgt für einen frischen natürlichen Duft, der entspannend und ausgleichend wirkt.

4. Alpenzirbe

Die Saint Charles Apotheke stellt eigene Duftmischungen für einen Saunagang her. Wie zum Beispiel Alpenzirbe mit naturreinem Bio-Zirbenöl gewonnen aus den Tiroler Bergen. Der Duft von Zirbe steigert das Wohlbefinden enorm, beruhigt die Herzfrequenz und wirkt sich positiv auf das Atemsystem aus.

5. Lemongrass, Latschenkiefer und Zeder

Frisch-harzig duftet der Sauna-Aufguss »Energiequelle« von Primavera. Lemongrass hat eine erfrischende und konzentrationsfördernde Wirkung, Zeder eine ausgleichend und stabilisierende, während der Duft von Latschenkiefer klärt und aktiviert.

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6. Lavendel und Wacholderbeeren

In der Salzburger Manufaktur stellt die Marke »Loops« nicht nur Kerzen her, sondern auch Duftmischungen. Die Variante »Mußezeit« besteht aus Lavendel und Wacholderbeeren, entspannt den Geist und hilft den Alltagsstress abzustreifen. Lavendel ist bekannt für seinen entspannenden Effekt und wirkt in der Sauna als Aufguss besonders gut.