So kommt die Natur in den Innenraum: Tipps von der Wohnpsychologin
Jetzt im Herbst kommen wir nach den Sommermonaten wieder zurück in unsere Räume. Für die Psyche ist es besonders wohltuend die Natur in den Herbst- und Wintermonaten in die eigenen vier Wände zu holen. LIVING hat dafür Expert:innentipps.
16 . Oktober 2023 - By Birgit Pototschnig
LIVING traf Wohnpsychologin Dr. Barbara Perfahl zum Gespräch über die Hintergründe, warum gerade die Natur beim Wohnen so positive Emotionen in uns auslösen kann.
LIVING: Warum zieht es uns gerade in schwierigen Zeiten in Richtung Natur?
Dr. Barbara Perfahl: Über Jahrtausende hindurch war die Natur im wahrsten Sinne des Wortes die natürliche Umgebung von uns Menschen, denn wir haben uns in und an der Natur entlang entwickelt. Unser Körper, unsere Wahrnehmung, unser Denken, unsere Emotionen - alle unsere Systeme - sind für ein Leben in der Natur optimiert.
Gerade bei einem Spaziergang durch eben diese Natur spüren wir förmlich, wie sich Körper, Seele und Geist entspannen. Wir wenden wesentlich weniger Energie dafür auf, uns an die natürliche Umgebung anzupassen, da sie uns unbewußt vertraut ist. Anders als im Alltag, wo wir in permanentem Abgleich über alle unsere Sinne mit der Außenwelt stehen. Speziell in Zeiten großer Sorgen und Ängste verbrauchen wir viel Energie für unsere Gedanken. In der Natur laden wir förmlich unsere Akkus auf. Schon der Anblick einer Landschaft oder der Blick auf einen See verschafft dem Gehirn messbare Mikro-Erholungsphasen. Positive Energie wird freigesetzt, welche unsere Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit steigert.